2020.10.22
胡坐 ( あぐら ) をかこうとすると右ひざが痛くて・・となって、対処始めて10日目、
ようやく痛さが和らぎ始めて来ました。
薬にもサプリメントにも、高額なサポーターにも頼らずに、さて何をやったのか ?
① 「底外側のかかと部分だけ片減りしていた運動靴」を捨て、新品を使用し
② 両方の足親指に力を入れて ガニ股にならないで歩くよう、常に心掛け
③ 更に、就寝時、右ひざにレッグウォーマーをハメて休みました。
これだけですが、なんとなく痛みが和らいで来たように感じています( 笑 )。